Du möchtest dich selbst mit deinem Geschwister-Sein auseinandersetzen, andere Geschwister informieren oder suchst eine Idee für den Selbsthilfetag? Hier findest du Materialien, Ideen und Impulse.
🌱 Selbsthilfe
Impulse für dich – auch wenn du nicht an einem Treffen oder Workshop teilnehmen kannst.
Manchmal beginnt Selbsthilfe mit einem Gedanken, einer Frage oder dem Blick auf die eigene Geschichte.
Mein Geschwister-Sein – damals und heute: Blick auf die eigene Geschichte und das, was heute beschäftigt.
Unser Geschwister-Sein verändert sich im Laufe des Lebens. Manche Erfahrungen aus Kindheit und Jugend begleiten uns bis heute, andere Fragen sind erst später entstanden.
Diese Karte lädt dich ein, einmal zurückzublicken und gleichzeitig zu schauen:
Was hat mich geprägt? Was beschäftigt mich heute? Und was möchte ich vielleicht neu betrachten?
Du kannst die Karte für dich allein nutzen – ganz in deinem eigenen Tempo.
→ Impuls „Mein Geschwister-Sein – damals und heute“ herunterladen (PDF)
Der unsichtbare Rucksack: Manche Dinge sieht man nicht – aber man trägt sie trotzdem mit sich.
Als Geschwister erleben wir vieles, was andere vielleicht gar nicht wahrnehmen. Gedanken, Fragen, Erwartungen, Verantwortung, Sorgen, Wünsche oder auch Dinge, die wir lange für uns behalten haben.
Der „unsichtbare Rucksack“ lädt dich ein, einmal innezuhalten:
Was trägst du gerade mit dir herum? Was davon möchtest du vielleicht einmal anschauen oder mit jemandem teilen?
Du kannst die Karte für dich allein nutzen – oder sie zum Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einem anderen Geschwister machen.
📖 Buchtipps für Geschwister
Buchtipp: Anders. Für immer. Zwischen Liebe, Verantwortung und Abgrenzung
Dunja Batarilo beschreibt eigene Erfahrungen als Geschwister eines Menschen mit Behinderung, lässt andere Geschwister zu Wort kommen und befragt Expert:innen. Das Buch möchte informieren, Orientierung geben und dazu ermutigen, das eigene Leben in die Hand zu nehmen.
Ab 2. November 2026 im Buchhandel.
📬 Du möchtest andere Geschwister informieren?
Hier findest du unsere CityCards zum Herunterladen, Weiterleiten und Ausdrucken.
Du möchtest eine CityCard verteilen?
Gern! Schreib mir einfach, wie viele Karten du brauchst und an welche Adresse ich sie schicken darf. Dann sende ich sie dir zu.
Wir sind nicht länger unsICHtbar
Unsere allgemeine CityCard macht auf die Situation erwachsener Geschwister aufmerksam und führt direkt zu unserer Landingpage. Du möchtest andere Geschwister erreichen?
Dann kannst du die Karte herunterladen, ausdrucken und weitergeben.
→ CityCard „Wir sind nicht länger unsICHtbar herunterladen
Geschwister finden Geschwister
Du kennst ein Geschwister oder möchtest in deiner Einrichtung auf das Angebot aufmerksam machen?
Die CityCard informiert über „Geschwister finden Geschwister“ und Möglichkeiten zum Austausch und zur Begegnung in Mitteldeutschland.
→ CityCard „Geschwister finden Geschwister“ herunterladen
Walk & Talk
Gemeinsam unterwegs. Miteinander im Gespräch.
Die CityCard macht auf das Walk-&-Talk-Angebot für erwachsene Geschwister aufmerksam und lädt dazu ein, andere Geschwister kennenzulernen und sich auszutauschen.
→ CityCard „Walk & Talk“ herunterladen
💬 Ideen für den Selbsthilfetag
Du suchst eine einfache Idee, um erwachsene Geschwister auf einem Selbsthilfetag sichtbar zu machen und miteinander ins Gespräch zu bringen?
Frag mal ein Geschwister
Mit „Frag mal ein Geschwister“ laden wir dazu ein, Fragen an erwachsene Geschwister zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen.
Die CityCard kann dabei als Einladung und Gesprächsimpuls eingesetzt werden – zum Auslegen, Weitergeben oder als Teil einer eigenen Aktion.
→ CityCard „Frag mal ein Geschwister“ herunterladen
So funktioniert die Idee
Eine einfache Frage kann ein Gespräch eröffnen:
„Was wolltest du schon immer einmal ein Geschwister fragen?“
Die Fragen können gesammelt und später bei einer Aktion wie „Frag mal ein Geschwister“ aufgegriffen werden.
So wird das Thema erwachsene Geschwister sichtbar, ohne dass man selbst Geschwister sein muss.
Bildgestaltung KI-gestützt erstellt; Konzept und Inhalt: Erwachsene Geschwister Mitteldeutschland.
Hinweis zur Nutzung
Dieses Material wurde für die Selbsthilfe erwachsener Geschwister entwickelt. Es darf von erwachsenen Geschwistern und Selbsthilfegruppen kostenlos genutzt, ausgedruckt und weitergegeben werden.
Einrichtungen dürfen die Materialien gern auslegen und auf das Angebot aufmerksam machen. Eine Nutzung als eigenes Beratungs-, Schulungs- oder Arbeitsmaterial durch professionelle Anbieter ist nicht vorgesehen.